Ein achtsamer Jahresrückblick für Sternenmamas

In dieser Folge leite ich dich mit Impulsfragen durch einen Jahresrückblick, der dir dabei helfen kann das Jahr 2022 loszulassen und zu reflektieren und die schönen und schweren Momemente anzuerkennen.  Diese Folge ist für dich, wenn du ohne toxische Positivität...

Meditation für wenn Weihnachten hart ist

Weihnachten kann in unserer besten Zeit zu Überforderung führen. Oft sind die Erwartungen an uns selbst hoch, das Stresslevel steigt und wir fühlen uns alles andere als fröhlich. Wenn Weihnachten hart ist, weil wir zum Beispiel ein Kind verloren haben, Freunde und...

Fröhlichere Feiertage als Sternenmama

Feiertage, Weihnachten und Neujahr können in jedem Fall unglaublich stressig sein.  Als Sternenmama oder für jeden, der den Verlust eines geliebten Menschen erlebt hat, kann der Umgang mit Familie, Freunden und Plänen unglaublich emotional anstrengend werden....